نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی
دکتر امیر حسین اسدالله پور ، متخصص گوش و حلق و بینی ، دارای بورد تخصصی جراحی بینی شماره نظام پزشکی 134940,متخصص عمل زیبایی بینی با ۱۰ سال سابقه و بیش از ۵۰۰۰جراحی موفق در قائمشهر می باشد.انجام مشاوره و اقدامات بعد از عمل در تمامی شهرهای تهران,گرگان, سمنان ,مشهد, گنبدکاووس, قائمشهر, قم ,رشت ,نوشهر, گرگان و سراسر کشور انجام می گردد.
آیا می توانم بعد از جراحی بینی به پهلو بخوابم؟
برای جلوگیری از آسیب دیدن بینی، پس از جراحی بینی نباید به پهلو بخوابید.
خوابیدن به پهلو علاوه بر افزایش فشار به بینی، باعث احتقان بینی نیز می شود. از آنجایی که باید تا مدتی بعد از عمل از دمیدن بینی خودداری کنید، این می تواند باعث ناراحتی اضافی شود.به طور کلی پس از یک یا دو هفته اول خوابیدن به پهلو اشکالی ندارد، اما قبل از انجام این کار باید از جراح خود سوال کنید.
در مورد خوابیدن روی شکم چطور؟
بعد از عمل بینی، مهم است که روی شکم نخوابید. اگر روی صورت خود بخوابید، به طور بالقوه می توانید به بینی خود فشار وارد کنید و احتمال آسیب رساندن به نتایج جراحی بینی را به میزان قابل توجهی افزایش دهید.
در شش هفته اول توصیه می شود از این وضعیت خوابیدن خودداری کنید.
بعد از جراحی بینی نمی توانید بخوابید؟
برای برخی از بیماران، خوابیدن در روزهای بهبودی پس از جراحی ممکن است آسان نباشد. اگر متوجه شدید که نمی توانید خوب بخوابید، ببینید آیا هر یک از نکات زیر به شما کمک می کند:
هیدراته بمانید: مجرای بینی پس از جراحی بینی بسیار خشک می شود و این می تواند منجر به مشکل خوابیدن در شب یا احساس احتقان در تمام طول روز شود. آبرسانی کلیدی برای بهبود موفقیت آمیز جراحی بینی است.
تنها بخوابید: هنگامی که جراحی بینی انجام می دهید، بد نیست به جای اینکه با شریک زندگی و حیوان خانگی خود یک تخت مشترک داشته باشید، خودخواه باشید. از فضای خواب دیگران خارج شوید و آنها را دور نگه دارید. آخرین چیزی که می خواهید، یک آرنج به صورت یا پنجه به صورت است تا عمل جراحی زیبایی بینی شما را خراب کند!
داروی ضددرد: اگر احساس می‌کنید که درد شما را از خواب راحت باز می‌دارد، می‌توانید از داروهای مسکن استفاده کنید. مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن معمولاً خوب عمل می کنند اما فقط در صورت نیاز از آنها استفاده می کنند.
مصرف کافئین را کاهش دهید: باید از مصرف کافئین پرهیز کرد، زیرا می تواند در کیفیت خواب اختلال ایجاد کند. هرچه بعد از جراحی بینی بیشتر استراحت کنید، سریعتر بهبود خواهید یافت.
چرا خواب بعد از جراحی بینی مهم است؟
پس از جراحی بینی، افراد قبل از رها شدن نزد یکی از دوستان مسئول یا اعضای خانواده به دقت در اتاق ریکاوری تحت نظر قرار می گیرند. بیماران باید منتظر عوارض جانبی مانند التهاب و کبودی در محل جراحی و نواحی اطراف باشند. معمولا بین 2 تا 4 هفته طول می کشد تا این اثرات از بین بروند. در این بین توصیه می کنیم تا حد امکان استراحت کنید و از فعالیت های شدید خودداری کنید تا تورم بعد از جراحی بینی به حداقل برسد.
خواب بعد از جراحی بینی برای داشتن سیستم ایمنی سالم و بهبودی سریع ضروری است. این به این دلیل است که بدن شما باید بعد از عمل بیشتر تلاش کند تا نواحی تحت درمان را بهبود بخشد. هنگام خواب، منابعی مانند اکسیژن و مواد مغذی را نیز به بافت ها و عضلات آسیب دیده اختصاص می دهید.
بعد از جراحی بینی چه مدت قبل از اینکه بتوانم به طور عادی بخوابم؟
قبل از اینکه بتوانید خواب عادی خود را از سر بگیرید، باید بسته به میزان بهبودی خود، مدتی صبر کنید. پس از جراحی معمولاً بیماران می توانند در عرض 10 تا 14 روز به حالت خواب قبلی خود بازگردند.
آیا مصرف قرص های خواب پس از جراحی بینی مشکلی ندارد؟
علیرغم اهمیت خواب بعد از جراحی بینی، باید سعی کنید از قرص های خواب آور استفاده نکنید. مصرف قرص های خواب آور با برخی داروها می تواند باعث تداخل شود.
پس از جراحی، اگر برای خوابیدن مشکل دارید، با پزشک خود در مورد اینکه آیا مصرف قرص های خواب آور ممکن است مفید باشد صحبت کنید.
اگر بعد از عمل بینی هنگام خواب غلت بزنم چه اتفاقی می افتد؟
در هفته اول بعد از عمل بینی از گچ محافظ روی بینی خود استفاده خواهید کرد. این باید از هر گونه آسیبی به بینی شما حتی در صورت وارد کردن فشار به آن به دلیل وضعیت خواب نامناسب جلوگیری کند.
با این حال، پس از برداشتن آتل پس از حدود یک هفته، بینی شما تا چند هفته دیگر به طور کامل بهبود نمی یابد. تمام تلاش خود را بکنید تا در این هفته ابتدایی به خوابیدن به پشت بدون غلت زدن عادت کنید.
اگر واقعاً در این مورد مشکل دارید، قبل از برداشتن گچ با پزشک خود مشورت کنید زیرا ممکن است در این مورد به مدت زمان بیشتری به آن نیاز داشته باشید.
آیا می توانم بعد از جراحی بینی در یک تکیه گاه بخوابم؟
به دلایل مختلف، خوابیدن در یک صندلی ممکن است ایده خوبی در دوران نقاهت باشد.
برای جلوگیری از چرخش به پهلو هنگام خواب می توانید اطراف خود را با بالش بپوشانید.
می توانید زاویه خوابیدن را تنظیم کنید تا موقعیت بهینه ای را که برای شما مناسب است پیدا کنید. زاویه ایده آل برای خوابیدن در صندلی معمولا بین 30 تا 45 درجه است.
بعد از جراحی بینی چه مدت باید به پشت بخوابم؟
ممکن است خوابیدن به پشت برای شما ناراحت کننده باشد و تنها نباشید. یکی از سوالات متداول ما این است که “چقدر بعد از جراحی بینی می توانم به پهلو بخوابم؟” خوشبختانه، شما می توانید به طور آزمایشی وضعیت خواب خود را پس از حدود ده روز تغییر دهید. اگر قبل از این نگران غلتیدن تصادفی به پهلوی خود در هنگام خواب هستید، نگران نباشید. اسپلینت ها و بانداژ بینی شما بسیار سخت هستند و باید از هر گونه ضربه بزرگ به زخم جلوگیری کنند.
اگر متوجه شدید که در حال بیدار شدن با بینی خود در بالش خود هستید و بعداً تورم و احتقان بیشتری را تجربه می کنید، جراح شما باید بتواند در صورت نیاز به دوره بهبودی طولانی تری راهنمایی کند.
آیا خواب به بهبودی سریعتر بعد از جراحی بینی کمک می کند؟
خواب برای داشتن سیستم ایمنی سالم و بهبودی سریع ضروری است. بدن شما باید بعد از عمل بسیار سخت کار کند، بنابراین طبیعی است که در چند روز اول بعد از عمل احساس خستگی کنید. استراحت در این مدت بسیار مهم است تا بدن خود را بیش از حد کار نکنید.
علاوه بر این، وقتی می خوابید، بدن شما می تواند جریان خون بیشتری را به عضلات و بافت های آسیب دیده اختصاص دهد. این خون اضافی اکسیژن و مواد مغذی بیشتری را تحویل می دهد که به بهبودی کمک می کند. در نهایت، خواب می تواند نقش مهمی در پاسخ شما به درد داشته باشد. خواب بیشتر اغلب به کاهش میزان درد شما کمک می کند.
نکاتی برای خواب راحت بعد از جراحی بینی
به بیماران توصیه می شود 8 ساعت در شب بخوابند و چرت بزنند. این امر به ویژه در چند روز اول پس از عمل بسیار مهم است. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا آن خواب مورد نیاز را داشته باشید:
1. به پشت بخوابید.
در طول دوران نقاهت از جراحی بینی بینی شما ظریف و حساس خواهد بود. مهم است که روی شکم یا پهلو نخوابید، که می تواند به بینی شما فشار بیاورد. این فشار نه تنها باعث ناراحتی می شود بلکه ممکن است نتایج شما را نیز به خطر بیندازد.
برخی از افراد همچنین متوجه می شوند که خوابیدن در صندلی به آنها کمک می کند تا برای یک شب استراحت خوب بخوابند.
2. قبل از جراحی خواب پشت را تمرین کنید.
همه افراد نمی توانند به پشت بخوابند، بنابراین مهم است که قبل از تاریخ جراحی خود را تمرین دهید. تمرین زودتر از موعد به شما کمک می‌کند بعد از جراحی بینی راحت‌تر به پشت بخوابید.
یکی از راه‌های تمرین خوابیدن به پشت، قرار دادن بالش‌ها در زیر هر بازو یا زیر زانو است. این کار باعث می شود در طول شب به پهلو یا شکم خود نچرخید. اگر متوجه شدید که در حال بازگشت به وضعیت خواب قبلی خود هستید، دست از کار نکشید همیشه به عقب برگردید.
3. با سر بالا بخوابید.
برای کاهش تورم، هنگام خواب باید سر خود را بالا نگه دارید. این امر تجمع مایعات را به حداقل می رساند و باعث گردش خون خوب می شود.
بسیاری از بیماران می پرسند که چه مدت پس از عمل زیبایی بینی خود در وضعیت بالا بخوابند. به طور کلی بهتر است حداقل یک هفته در آن وضعیت بخوابند. اگر برایشان راحت‌تر باشد، ممکن است بعد از هفته اول این کار را ادامه دهند.
برخی از افراد همچنین متوجه می شوند که خوابیدن در صندلی به آنها کمک می کند تا برای یک شب استراحت خوب بخوابند.
بایدها و نبایدهای خواب بعد از جراحی بینی
کافئین ننوشید.
از داروهای مسکن استفاده کنید.
با شریک زندگی نخوابید.
از بالش اضافی استفاده کنید.
به پشت بخوابید.
بیشتر از حد معمول استراحت کنید.
دکتر امیر حسین اسدالله پور با 10سال تجربه در زمینه جراحی بینی استخوانی,جراحی بینی گوشتی,جراحی بینی ترمیمی,جراحی انحراف بینی ,جراحی بینی طبیعی در خدمت شما عزیزان می باشد.برای مشاوره و دریافت ویزیت قبل از عمل با شماره ثبت شده در سایت تماس بگیرید و از مشاوره رایگان با دستیار دکتر,آقای مرندی برخوردار شوید.
